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Spesso i trucchi utili a favorire un sano dimagrimento sono più alla portata di quanto non si pensi: il relax, ad esempio, è importante, quindi perché non accompagnare i tuoi pasti con una melodia dolce e un poco zen? L'essere accompagnati nel pasto da una melodia calma ti aiuterà a dilatare i tempi dei pasti, a concederti il tempo di masticare meglio, quindi, in fin dei conti, a mangiare meno e meglio. Tutto quel che ti serve è un cibo da gustare, una melodia (preferibilmente jazz, musica classica o lounge) di tuo gradimento, una certa varietà di artisti e, se possibile, un'attrezzatura audio adeguata. Una melodia zen ti aiuterà a rilassarti, e tale relax non potrà che riflettersi positivamente sul modo di nutrirti. La decisione è nelle tue mani: puoi gustare del pesce al forno aromatizzato con succo di limone mentre ascolti musica jazz o divorare un hamburger al ritmo della disco music... Sta a te decidere.
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