As melodias calmas e relaxantes podem ajudar a emagrecer. Existem, por vezes, dicas muito simples de colocar em prática para tentar perder peso. Assim, por que não criar o hábito de ouvir uma musiquinha calma e zen durante as refeições? Ser embalado(a) e mesmo relaxado(a) por uma melodia permite-lhe talvez comer um pouco mais demoradamente, mastigar melhor os alimentos e finalmente, comer um pouco melhor e em menos quantidade. Escolha faixas que lhe agradem, prefira o jazz, a música clássica ou lounge. Experimente variar regularmente os artistas e se possível: invista um mínimo num equipamento áudio de boa qualidade. Uma melodia zen e pura vai acalmá-lo(a) durante a refeição e esta descontração só terá efeitos positivos na maneira como se alimenta. Saboreie um peixe cozido ao vapor com molho de limão ao som de jazz ou devore um hambúrguer com dance music. Você decide!
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